GO LAKERS!!! ＼(^o^)／

ついにやりましたねぇ～～！

レイカーズLA LAKERSが、宿敵スパーズSAN ANTONIO SPURSを破り、4年ぶりにプレーオフの決勝進出を決めましたV(^_^)V

長かったこの4年間。
監督はめちゃくちゃ、チームは勝てず、コービKOBE BRYANTは叩かれ、クリッパーズLA CLIPPERSにも抜かれ、どん底まで行った。そして数年が経ち、若かった新人達も成長し、奇跡の男フィッシャーDEREK FISHERが帰ってきて役者がそろい、みごと西地区で優勝し、そして今、頂点に立つべく決勝へとコマを進めた。

毎年毎年MVPと言われながら縁がなかったコービも、文句なしでMVPとなり、そのチームの勢いは、常勝スパーズをいともあっさりと退けた。

決勝の相手が、セルティックスBOSTON CELTICSでも、ピストンズDETROIT PISTONSでもど~~んと来いだ！

さてさて、地元のナゲッツDENVER NUGGETSは、めっちゃ弱かったこともあって、そしてやっぱりボールダーだから、バスケの”バ”の字も出てきません。レイカーズが決勝進出を決めたこの試合は、とあるスポーツバーで見ていた。テレビはついていたけど、みなさん無関心の様子。レイカーズが勝利を決めて、はしゃいでたのは私だけ.....でもいいんだ、

　　　がんばれレイカーズ！！


***サプリ一口メモ***
何事も基本が大切。イージーライフEZ LIFEはスーパーマルチビタミン。

BolderBOULDER ボルダーボールダー！

ボールダーの一大イベント、ボルダーボールダー10Kレースが、月曜日に開催された。
これは今年で30回目。

当日は朝からめずらしく雨模様。雪が降るんじゃないか、と思うくらい肌寒い日だった。それでも、走ってる人たちは何のその、約5万人が参加した。
沿道に陣取る、パフォーマーや応援の人たちも一緒になって、お祭り騒ぎだ！！

一般参加の人たちは、マジ組より、エンジョイ派の方が圧倒的に多かった様に見えた。.....と言うか、マジ組みはとっくにゴールしていたからかも....それでも、標高の高いボールダーで、10キロも、”楽しみながら走れ”るんだから、すごいことだ。


この日、有森裕子さんも参加していたらしい。会えなくて残念。彼女は10年ほど前、一般の部で優勝している。当然といえば当然。

コースは、ボールダー市内の一般道を使い、ゴールはコロラド大学のグラウンド。電光掲示板に、次々とフィニッシュする姿が写し出された。

11時30分に、戦闘機が頭の上を走りぬけ、エリートの部（プロ部門）が始まった。日本人選手も参加していた。一番きついであろう、延々と続く上り坂のコースで見ていたのだが、あっという間に走り去っていったのは、さすが。がんばれ、ニッポン＼(^o^)／


午後には雷が鳴り始め、ものすごい土砂降りになった。....こうなる前に終わってよかった....




***サプリ一口メモ***
パワーライフ！！若返りと疲労回復にアルジンARGIN

グリーン ボールダー

今、ボールダーは、新緑の季節。


街中、緑、緑、緑で、スゴクきれい。


まるで一枚の絵を見ているような景色。



***サプリ一口メモ***
アンチオキシダント満載。ロングライフ　マルチビタミンLONG LIFE MULTI

春練

さて、サンタモニカ道場の春練も、無事終わった。
毎回、基本技の練習のオンパレードで、とてもよかった。
やっぱり、基本は大切！

この週末のロサンゼルスは、気温が急に上がり、かなり暑かった。
ふつう、サンタモニカのようなビーチサイドは、昼間暑くても、午後から霧が出てきたりして、気温がかなり下がるもんなのだ。
しかし、この時は、夜になっても暑いまんま。夜中の2時の練習が終わった後、道場で雑魚寝するのだが、練習の熱気がそのまま残り、ドアを開けても外の空気が熱く、むんむんした中で寝た。

......ちなみにこの道場は、冷房、暖房、扇風機の類は一切ない。普通、締め切って稽古するので、窓が蒸気で真っ白になる。.....

ボールダーはものすごく乾燥している。これに慣れてしまうと、ドライな気候と思われがちなLAでも、すごく湿気があるように感じる。日本の蒸し暑さを考えると、何とも贅沢なハナシ。

それにしても、呼吸器系が強くなってるのを実感した。
たっぷり空気が吸えるので(^○^)、息が楽に出来、ちっともはあはあしないのだ。
ボールダーはさすが、マラソンランナーがこぞって合宿するだけのことはある。効果絶大だ！

今回、大活躍したサプリは、BCAA！！
なんといっても、即効性がある。練習の30分前くらいに摂ると、目もばっちり覚める。効きも早いので、最初から全開で飛ばせた。ちょうど2時間くらいで切れるので、休憩のときはリラックスできて、ばっちり(^_-)-☆

**BCAAを摂るタイミングや量は、体形、体質や、運動の種類によっても変わるので、いろいろ試してみてください。**

ボールダーの隣町、ナイワットNIWOT #3 WINOT COFFEE

このガーデン・ゲート・カフェと同じモール内にあるのが、ローカルなコーヒーショップ、ワイノット・コーヒーWINOT COFFEE。
ネーミングが面白い。NIWOT..WINOT(ワイノット)＝WHY NOT(ワイノット..いいんじゃない)...何気に笑えます。

店内は15人も入ればいっぱい。窓が大きく、とても明るくて清潔。アットホームな雰囲気。
営業時間は短く、月～土は午後4時まで、日曜日はなんと午後2時まで。「もっと長く開けないの？」と聞いたら、夜はお客がぜんぜん来ないんだとか...(-"-)

コーヒーはもちろん、お茶、紅茶もおいしい。
地元っぽい人たちが、とっかえひっかえ来る。

もちろん、インターネットは無料で使えるので、時々来るのだが、店の中は異様に寒い。エアコン効きすぎ。
夏の、暑い時ならまだわかるが、今日のように肌寒い日でも、キンキンに冷えていた。
スチールのいすは、何か敷かないと座れないほど冷た～く冷やされ、せっかくの暖か～いハーブティーはアイスティーと化した。...(;_:)

気に入ってるんだけどなぁ....残念....


**その他のエピソードはこちら。ナイワット＃1、＃2 The Garden Gate Cafe、＃3 WINOT COFFEE、＃4 寿司屋でラーメン


(^・^)サプリ一口めも(^・^)
宿便とって、おなかすっきり！シリアムファイバー（シリアムハスク）PSYLLIUM FIBER

ボールダーの隣町、ナイワットNIWOT #2 The Garden Gate Cafe

さて、このナイワット、一見してはわかりにくいが、レストランも多い。と、いうのも、大抵の店は普通の一軒家風。お店のサインも小さい。でも、”ベスト・オブ・レストラン”に選ばれるレストランも何件かあるのだ。

その中でも今回は、お気に入りのローカル・ホットスポット、"ガーデン・ゲート・カフェThe Garden Gate Cafe"の紹介。
ここは、朝食と、ランチのみ。ディナーはなし。だから、午後2時に閉まってしまう。特に週末の朝は混んでいて、必ず待たされる。中は古ぼけていて、アットホームな感じ。一見、期待できそうにない雰囲気だ。

実はここの料理はフランス風で、アメリカのファミレスにありがちな、味が濃く、脂ギトギト、Super size ME!と言うのとは違う。味付けは繊細で、ソースが何気に凝っている。
ハンバーガーもあるが、私のオススメは、断然、クレープ。
写真は、サーモンクレープ。グリルドサーモンとアスパラガスが、これでもかっ！と言う程入っている。しかし、あくまで軽く、秘伝のソースと一緒に食べると、とても美味。
シーフードクレープもある。こちらは、シュリンプ、スキャロップ(帆立貝),クラブ(かに)が、ごろごろ入っている。お値段はどちらも＄9.95．

アメリカン・フェイバリット、パンケーキ類も充実。
写真は、ブルーベリー・パンケーキ。でかい(@_@)ので、シェアするか、1枚で充分だ。

また、コーヒーも大当たり。ハウスブレンドでも、充分においしい。(^○^)

To be continued...

**その他のエピソードはこちら。ナイワット＃1、＃2 The Garden Gate Cafe、＃3 WINOT COFFEE、＃4 寿司屋でラーメン


(^・^)サプリ一口めも(^・^)
食事のあとは忘れずに。イージーライフEZ LIFE SUPER MULTI

あと1週間！ボルダーボールダーBolderBOULDER

ボールダー最大のイベント、ボルダーボールダーBolderBOULDERが、あと1週間にせまった。（5月26日、アメリカはメモリアル・デイで休日）

これは、10Kのロードレースで、マジなプロ部門ももちろんあるが、一般参加のレースだ。

なんと、約5万人＼(◎o◎)／！！！が参加する、というからオドロキだ！！た、たしか、ボールダーの人口は約10万人だったはず......そして、7万人！の見物人が来るらしい(@_@)

オープニングに、エア・ショーや、パラシュート隊のパフォーマンスもある。
そして、ボールダー・クリーク・フェスティバルも、同時開催だ＼(^o^)／

だからなのかいつものことなのか、最近、やたら走ってる人を見かける。
ボールダーなんだから、フツーにみんな走ってるんだが、それでも、だ！！

まじめに自己記録を出そうとして走る、歩く、人に混じって、コスチュームで参加する人も多いらしい。でも、暑いだろうな......
コースの両側では、バンド演奏したり応援したり、とにかくむちゃくちゃお祭り、なんだそーだ。

当日は早起きして、自転車で見て回る予定。来年は、応援されるほうになろうかな！


^^サプリ一口メモ^^
滋養強壮にはタウリン TAURINE です！

南ボールダー・クリーク・トレイル

ボールダー近辺、至る所に牧場がある。

その中のひとつ、南ボールダー・クリーク・トレイルSouth Boulder Creek Trail。

レクリエーション・センターからスタートして、林や小川があるところをずんずん行くと、視界が開けて広々とした牧場に出る。
そしてこのトレイルは、牧場の中を突っ切っているのだ。

子牛ちゃんの写真を撮った所もここ。



柵なんかないから、牛がその辺にいる。触ろうと思えばもちろん出来る。
ルールとして、トレイルのコースからはずれてはいけないので、中まで行くことはしない。ちょっぴり怖かったし.....

ぱんぱんにふくれてる牛のおっぱいなんて、間近で見たのは初めて。(^o^)

真剣に自転車やジョギングしてる人に混じって、牛がコースをのどかに横断してる光景は、なんかとっても面白い。しかも、一応左右を確認してるのが、笑える(*^_^*)

ただ、牛糞を踏まないように、注意！！(~o~)



**サプリ一口めも**
トレーニング直後、ビールもいいけど、理想はコレ、ハイボルテージHIGH VOLTAGE！！

なかやまきんにくん

実は今、ボールダーから遠く離れて、ロサンゼルスL.A.にいる。
そして、トートツですが、お笑いの”なかやまきんにくん”が、L.A.にきんにく留学してるのも知っていた。
ゴールドジムに行ってることも。

私の空手の最初の道場は、L.A.にあるISKF SANTA MONICA国際松涛館空手連盟サンタモニカ支部（旧日本空手協会サンタモニカ）だ。

なんと、ここに、きんにくんが入会したのです！！！

これって、かなりくろうと好みの選択。
というのも、ここの道場のジェームス フィールドJames Field先生は、ジャマイカ生まれ、アメリカ育ち、あの矢口先生の直弟子、かなりハードコアな方です。
今まで色んなところに合宿＆試合に行ったけれども、”サンタモニカのジェームス フィールド”って、知らない人はいなかった。特に、”あそこ（サンタモニカ）のトレーニングは厳しい”ということで有名。

そして、なぜくろうと好みなのかというと、この道場は、日本人が少ない。指導ももちろん英語。そしてとてもトラディッショナル。いわゆるスポーツ空手とは違う。はっきりいって華やかではない。とても渋～いのだ。

そして、ここの道場の名物、スプリングトレーニングが今週末行われる。
金曜日のPM6から、日曜日のPM2まで、2時間稽古、4時間休憩を繰り返すのだ。
要するに、PM6-8稽古、PM8-12休憩、AM0-2稽古、AM2-6休憩、AM6-8稽古、AM8-12休憩、PM12-2稽古、PM2-6休憩、PM6-8稽古.....を繰り返す。夜は道場にみんなで雑魚寝する。

きんにくん、ここの道場に入ったからには、楽しい楽しい春トレやろう！！！がんばって！！
会えるかな、楽しみダ。


＊＊サプリ一口メモ＊＊

筋肉組織の強化にはアルギニンL-ARGININE、リジンL-LYSINEも摂って疲労回復！

母の日(^^)......ボールダーの牛の母子

5月11日、今日は母の日ですネ！


今、ボールダーは春真っ盛り、そして、子牛ちゃんたちを良く見る季節でもあります。



お母さんのおっぱいをおいしそうに飲んでる姿は、とても微笑ましい。(^o^)


大きな牛たちに混じって、よたよたと歩いてたかと思うと、ぺたっと座り込み、やんちゃそ～にこちらをじーっと見ていた。




フラットアイアンを背景に、のんびりと草を食べる姿は、平和そのもの、デス。



まさしく桃源郷......





＊＊さぷり一口めも＊＊
子牛ちゃんにはおっぱい、私たちには、こだわりのナチュラル仕上げのライブホエイプレミアムLIVEWHEY PREMIUM ！

ボールダーの隣町、ナイワットNIWOT #1

ボールダーのとなり町、ナイワットNIWOT。
この名前は、アラパホネイティブアメリカンの酋長の名前だ。
小さいが、レベルの高い街である。

オールドダウンタウンはこじんまりとしていて、おきまりのアンティーク、ジュエリー　ショップが多い。そのひとつである、インディアン・ジュエリーの店を覗くと、１点ものが多かった。もちろん値段はそれなりに高価だ。ひとつ、とても気に入ったブレスレットがあったが、値段を聞くのがコワかった(;_:)多分、＄1,500位？？...

その辺ぴなストリートに、いきなりヨーロッパ車のディーラーがあったりする。ポルシェ、BMW等、しかも高ソーな車種がで～～んと並んでる。ミスマッチな感じだが、需要があるのだろう。

IBMが近くにあるので、そこで働いてるらしい、エリートっぽいビジネスマンと、リタイアして悠々自適な感じのお年寄りが多いようだ。

回りは牧場が多い。住宅は、たとえ牧場まで広くなくても、やたら敷地が広く、もちろん家もでかく、ぽつん、ぽつん、とある。少し高台になっているので、フロントレンジの山々の眺めが素晴らしい。

んん～～余裕かまして住んでみたい(^_^.)


　　　　To be continued.....


**その他のエピソードはこちら。ナイワット＃1、＃2 The Garden Gate Cafe、＃3 WINOT COFFEE、＃4 寿司屋でラーメン


(^o^)サプリ一口めも(^o^)
いつまでも健康で長生き！ロングライフLONG LIFE MULTI

段位記をGET！

うっふっふ.....ついにもらっちゃいました......
そうです、参段の御免状です。
いくら「受かりましたよ」と、言われたとはいえ、公式の、何か目に見える、手元に残る”証拠”がないと、何となく不安になるのが人情というもの。

コレで私も、リッパにBaby参段の仲間入り(^o^)v　ますますがんばらねば。

***ボールダーは昨日は、大雨が降りましたが、今日はいい天気。プールもオープンして、すっかり春らしくなってきました。もう雪は降らないといいんだけど.....


(^○^)サプリ一口メモ(^○^)
あなたの関節は大丈夫？関節に最高の健在、クラックスCruxをどうぞ！

”力心一途”矢口豊師範の本、遂に出版！

空手一筋50年、我らが先生、矢口豊師範の本が出版されました！！
「力心一途　MIND AND BODY LIKE BULLET」です。
この本は、いわゆるハウツー本ではなく、矢口先生の人生の歴史を、インタビュー形式でまとめたものです。

義理と人情の人、矢口先生。
先生自身が語ったいろいろな思い出話、エピソード、空手に対する情熱、家族への愛。
日本とアメリカを始め、世界中で出会った、今や伝説の人となった空手家たちへの思い。

1962年渡米。当時は、日本人も空手も珍しかったと思う。大男たちを相手に、どうやってその礎を築いたのか。
70歳を越えてなお、デンバー道場での指導はもちろん、1年間の週末のうち、40回はアメリカ各地をはじめ、カナダと全世界を飛び回る、そのタフさの秘密は何か。

空手家としてだけではなく、人間的にも魅力あふれる矢口先生の、集大成とも言える本です。

ぜひぜひ、読んでみてください！


(^○^)サプリ一口めも(^○^)
タフなオトコの必需品、スラッガーSLUGGER！

GRAND OPENING ! patagonia boulder パタゴニア・ボールダー店が開店しました

日本の超有名な老舗雑誌、ターザンTarzanでおなじみの、パタゴニアpatagoniaボールダー店が、この4月にオープンしました。

思いつく限りの、アウトドア系、ヨガ系の専門店がひしめくボールダーで、今までパタゴニアがなかったのが不思議なくらい。場所は、もちろんパールストリート・モールだ。
赤と緑の外観が、とてもクラシック。中に入ると、天井が高く、とても開放感がある。フローリングの床も自然っぽく、山の写真の大きなパネルが、キモチをそそる。

長いことパールストリートにあった、日本発のモンベルmont・bellが、29thストーリート・モールに引越し、モンベルがあった所にプラナprAnaが開店し、少し遠くにあったノースフェイスTHE NORTH FACEが、29thストーリート・モールに引っ越してきた.....と、入れ替わりが激しいボールダーのお店事情です。

パールストリートにあった時のモンベルは、地下＋1階が吹き抜けになっていて、クライミングウォールがあったり、アンイーブンで、なんかユニークな店だった。が、29thの新しい店は、だだっ広い、いわゆるフツーの店になってしまったので、ちょっぴり残念だ。

ボールダーでは、もうすぐ夏休み＼(^o^)／....な～んと、5月末からです.....どこに行こうか、とっても楽しみ(^○^)


＠＠サプリ一口めも＠＠
美容と健康の代名詞、基本のビタミンCを忘れずに♡