春一番

今年のボールダーの冬は、ほんとに暖かい。
夏暑く、冬は極寒のはずなんだが、ここのところず～っと20℃前後の日が続いてる。昨日なんか、スウェットシャツ1枚でトップダウンで走った。ちっとも寒くなく、気ん持ちよかったぁ～。

先日、久しぶりに雪が降り、急に冷え込んだ。湿気を帯びているため道路が凍ってしまい、危なかった。
夜で路面が良く見えないから気がつかないのか、スピードを出している車も多かった。

バスの運転手さんが「路面が完全に凍ってる」「坂道はスリップして登りにくい」「あんなにスピード出すなんてバカげてる」を連発するので、乗ってるこちらも緊張する。
実際、バスは時々スリップをし、運転士さんは、とても慎重に運転していた。


スピードを出す→　急ブレーキ→　止まらない→　追突、と言うパターンだろう。5台玉突き、路肩に突っ込んでる車、反対方向にスピンして止まってる車......ずいぶん見た。
いつもはこういう車は、フツーの乗用車が多い。しかしこの日は、4WD,AWDのSUV＆トラックを多く見た。
凍結してる時は、とにかくゆっくり走らないと危ないよ！

さて今日のボールダー、強風が吹きまくってる。
これってまるで、春一番！！

夕べから、ばっちりアレルギーの症状も出た。
さっそくLAN・マルチバイオティックスMULTI BIOTICSを、寝る前と朝起きてから摂り、今はハナみずのダダ漏れ(~o~)が止まってマス。

マルチバイオティックスに含まれている、paracasei（パラカゼイ）、Lactobacillus paracasei subsp（ラクトバチルス・パラカゼイ亜種）という乳酸菌が、対アレルギー作用があるとの報告があります。

カッコイイあいさつ

オートバイの後ろに乗っかってて、いつも「いいなー」と思うこと。
それは、オートバイ乗り同士であいさつすること。
カッ飛び系ライダーは、そんなことする余裕はなさそうだけど、クルーザー系は“仲間同士”という暗黙の了解があるようで、ほぼ全員同じ合図をしてすれ違う。

左手を斜め下に出して、人差し指をさり気な～く出す。

これが渋くて、カッコいいんだなーーーー。

(#^.^#)



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毎日飲むプロテインだから、いいものを美味しく飲みたい！LAニュートリション社USWhey-CFM*USホエイCFMは、CFM製法100%、最上級のホエイコンセントレートです。産地直送、新鮮なミルクの味をお楽しみください。

でっかく食べよう！朝ごはん

ボールダーにある、HOTな朝ごはんスポット、パンケーキハウスThe original Pancake House。
各種パンケーキと、ワッフル、クレープ、タマゴ料理、オムレツETC.....とてもティピカルな、アメリカ版朝ごはんメニューがずらりと並んでいる。

この日は、べジタリアンオムレツをチョイス。
で、でかい......(@_@)
大きな皿いっぱいに、オムレツがど～～んと乗っている。
おまけに、パンケーキも3枚ついてくる、という大盤振る舞い( ^)o(^ )

そのボリュームの大きさにびびるが、味は思ったより薄味で、食べやすかった。具は、ブロッコリーやピーマンなど蒸した野菜がたくさん入っていて、満足度高し。
でもやはり、全部食べる前に飽きてしまい、というより、でかすぎー！で、お持ち帰りー。


もうひとつは、アップルパンケーキ。
これまた大きな皿に、山のようにどかーんとのっている。
シナモンが利いていて、見かけは豪快だけど、味は上品。
でもやはり、3口位でん～～、もういいかなーーー。

正直言って、ひとりでこれを全部食べろと言うのは酷な話。他のテーブルでは、3-4人でシェアしていた。
これもお持ち帰りして、次の日にもう一度美味しく頂きました。

このパンケーキハウス、特に週末はめちゃ混み！です。
夏場はパティオ席がオープンするので、外も気持ちいい。

コーヒーも、なかなか濃ゆくてマル。



***サプリ一口メモ***
アルギニンL-Arginineは、若返りのアミノ酸として注目度上昇中！関節や靭帯の保護や強化も期待できます。

オートバイショー

デンバーで開かれた、オートバイショーに行ってきた。

会場内は、自慢のオートバイが所狭しと並んでいて、いかついおじさんたちが、ブースにで～んと座っている。
雰囲気はあの、ガンショーにどことなく似ている。

ハーレーに乗ってるであろう人たちが多く、服装は圧倒的に革ジャン、皮パンツ、ブーツだ。

ばりばりにスタッズが付いたやつや、フリンジふりふりのジャケットを着てるオバサンも多い。

うぅ～～ん、ハーレー乗りって、男女とも不良中年って感じの人が多いんだなー。


ニットワンピにファーのハンドバッグ、ていう格好で行ってしまったので、完全に浮いてしまった。(*_*;

それでも気にせず、会場を歩き回る。

ぴっかぴかのオートバイの数々、じっくりご覧下さい！









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春はもうすぐ！薄着になってからあわてないように、ダイエットのサポートには、L-カルニチン製剤、カルニピュアCARNIPUREをどうぞ。L-カルニチンは、脂肪をエネルギーに変換する際、必要不可欠なアミノ酸です。

かもめはかもめ

前々からとても疑問だったこと。
それは、ボールダーにも「かもめ」がいる、この事実。

かもめって、海にいる鳥なんだと思ってた。
ウィキペディアWikipedia してみると、海がなくても水がある近辺なら、出没するんだと。
そして、ユタ州Utahの州鳥は、なんとカモメだった。

(?_?)開拓時代にイナゴによる作物被害を、カモメの大群が救ったという故事に由来する。海から遠いにも関わらず、グレートソルト湖Great Salt Lake があるせいか、実際に州内にはカモメが多い。By Wikipedia (?_?)

ロサンゼルスにいた頃、海に散歩に出かけたついでに、かもめに餌をあげてた事がある。
餌をあげだすと、ボスらしきヤツが大声で鳴いて、仲間を呼ぶ。

すると、あっという間に何十羽と集まり、自分の頭の上を、ぐるりとカモメの大群に囲まれるのだ。
けっこうコワイ。ヒッチコックの“鳥”を否応ナシに思い出す。
手にエサ（大体の場合パン）を持ったまま移動すると、集団そのままで追いかけてくる。ひえ～(*_*;

カモメの運動能力は素晴らしく、エサをえいっと空中に投げると、アクロバット飛行でギューンと飛んできて、見事に空中でキャッチ！
上に放り投げたり、直線で遠くに投げたり、ウソ投げしたり（このときのカモメのリアクションがまたおもしろい。しかしやりすぎると襲われそうなので、程々に）.....どんな投げ方をしても、空中でキャッチ！

エサを取ったら、すぐどこかに飛んでいって、邪魔されないところで一人で食べる。時にはエサを横取りされることがある。そうすると、取られた方は、取ったヤツをどこまでも追いかけていく。執念ですな。

もし取り損ねてしまったら、他のヤツが空中でキャッチ！
すご～い。パチパチパチ　!(^^)!

それにカモメは、とても頭がいい。
ビーチに友人と寝転がっていて、自分たちの間にまだ袋を開けてないチートス（スナック）を置いといたら、カモメがギューンと来て、奪っていってしまった！
羽が耳に当たったような気がする。
あ～～、びっくりした。
それにしても、ちゃんとチートスを識別できる学習能力があるとは....

他には、貝を空中から岩に叩き落して、割って中身を食べてるのを目撃したこともある。

カモメは見た目優雅だが、ものすご攻撃的。
そこに人がいないと見ると、バッグの中を容赦なくつつきまわすので、注意！
まるで、朝の銀座や新宿にいるカラスの様だ。こ、怖ッ！！(;O;)

ボールダーで見たカモメは、人間に対して警戒心が強いらしく、ちょっと近づくと飛んでってしまった。
この方が自然。ホッ.....


***サプリ一口メモ***
落ち着いて飲んでください。高品質！うまい！超バリュー！ライブホエイ・プロ LIVEWHEY PRO SIZE 10kg

癒しの聖地

パワースポット。
日々のハードワーク。
メンドーだけど、無視するわけにいかない人間関係。
カラダはくたくた、気分もメゲメゲ。
そんな貴方の、疲れたカラダとココロにパワーをくれたり、癒されたり。そして、またがんばろう！というポジな気持ちにさせてくれる、不思議な“場所”(~_~)

それが、「パワースポット」とか「エナジースポット」とか言われる場所だ。
有名処では、アリゾナのセドナSedona,Arizona、オーストラリアのエアーズロックAyers Rock,Australia...などなど。
海辺より内陸..山、森林、砂漠..が多いようだ。
そもそも山というのは、地脈が良く、水が流れる力もあり、いい循環も、パワーも生れやすい。


さらに、分水嶺のようなところは、水の流れも良いので、縁を切ったり、疲れを取ったり、負のエネルギーが浄化しやすい、んだそうな。

逆に“負”のスポットとは、汚れた川の側、事故や事件があった場所など。聞いただけで行きたくないってカンジ？

確かに風水関係の、どんな本を読んでも、開運のカギは掃除にあるようだし....開運のカミサマだってヒトの子だ？そりゃ、キチンと整理整頓された、きれいな部屋の方に来たくなるってモンだ。

そして、パワー効果がある場所とは、DVDになるような大自然、絶景のある場所！！
こういう所は、大自然が大昔からあり、それだけ環境も良く大地にエネルギーがあり、とても気脈がいいということ！！！

　!(^^)!参考:GLITTER11月号

セドナもエアーズロックも、赤い岩、青い空、大自然。
コロラドとは、スペイン語で「赤みをおびた」と言う意味。確かに、色んな形した赤岩がそのへんにある。
そして、大自然。
そうか...こないだボールダーの素晴らしい景色を見て、異常にポジティブになったのには、訳があったんだ。

ボールダーの新しい肩書き、「癒しの聖地」....凄ッ。



***サプリ一口メモ***
癒しの聖地、ボールダーから遠く離れている貴方には、チロシンL-Tyrosineをどうぞ。精神的不安感の解消・モチベーションを高めたいという方にお薦めです。

HAPPY VALENTINE'S DAY ②♡♡

このブラックキャットは、おいしい物を少しずつ。
どーんとでっかいポテト料理もいいけど、雰囲気を楽しみながら、グルメする方がやっぱりスキ。
ちょっとおしゃれして出かけたい。

バレンタインデイ特別メニューで、堪能したのは以下の通り。
私(^^)牡蠣、クリスピーダック、グリルドシーバス、ぷちケーキセット。
彼(^○^)牡蠣、ロブスターケーキ、ステーキ、パンナコッタ。

ひとつひとつ、とても丁寧に作られていて、素材の味を大切にしているのがわかる。味付けやソースに懲りすぎてないのがいい。
特に、クリスピーダック、ステーキは絶品だった！
ダックのカリカリ感が、とても香ばしい。ちっとも脂っぽくなかった。


デザートも良かったな～。
久しぶりに食べた、ちいさい、でも「とても美味しい」ケーキ。

アメ食というと、顔の大きさほどあるハンバーガーと、しょっぱいフレンチフライ（フライドポテト）を、やっとのことで食べ終えた、と思うと「デザートはいかが？」とくる。
そのデザートがまた、砂糖よりあまいシロモノとか、マイルハイ・ブラウニーとか、「殺す気？」と言いたくなるような特大サイズ。でもアメリカ人は、平気で食べてるんだからすごい胃袋だ。

OK,BLACKCAT。
美味いのは料理だけではない。
カクテル類も、かなりイケてる。
何たって、濃い。お酒しっかり入ってます。


おいしいお酒を飲みながら、おいしい料理をいただく。そして、楽しい会話。

お客さんの年齢層も少し高めなので、とても落ち着いた雰囲気だ。

スタッフのみんなも、とても親切。

とっても素敵な、ボールダーのバレンタインの夜でした♡




***サプリ一口メモ***
関節に最高の建材！クラックスCRUXです。

HAPPY VALENTINE'S DAY ①♡♡

今年のバレンタインズデイは、ばっちり土曜日だったんですね～。
イベント関係に疎い私たちも、世間並みに、ロマンチックなバレンタイン･ディナーをしようと、土曜の晩、ボールダーのパールストリートモールPearl Street Mallに繰り出したのでした。

普段からカップルが多い場所だけれど、ま～この日は、ほとんどが男女のカップルで、仲睦まじく寄り添って歩いていました。
そこで私たちは、どこに行こうか～、と良さ気なレストランに適当に入ってみたのですが、そう、今日はバレンタインズデイ、しかも土曜日。もちろん、どこも予約で一杯。ぜんぜん現実的に実感してなかった。この時まで！

予約ナシのウォークインでも断られはしなかったが「2時間待ち」はザラ。そしてバレンタインメニューのみ。しかもバカ高い。
うーん、ちょっと考えてみりゃわかるのに、とても世間ズレしてるこの夫婦。


それでもパブは避けたい！と言うことで、ダメもとで入ったのが、ブラックキャットBLACK CAT。以前食べに来たとき、とてもいい印象があった。
ラッキーなことに、カウンターならOK,と快く承知してくれた。

この店の内装はちょっとおもしろく、壁際にソファが並んでいて、カーテンで仕切ってある。仲良く並んでまったりと過ごせるのだ。店内は暗く、黒が基調。スタッフの服も黒、黒、黒....
カウンター席も広くて居心地がいいし、キッチンが見える。オーナーシェフが真剣に料理してる姿を見ながら食事する、というのも乙なもの。

窓際の席に、80歳近いであろうカップルが座った。
ふたりとも、お揃いの真っ赤なカーディガンを着て、仲良く隣同士に座ってる。なんか、カワイイ。
仲良きことは美しきかな.....年取っても、堂々とデートを楽しんじゃうのって、いいな～、と幸せな気分になったのでした。

さて、まずはカクテルで乾杯。


To be continued....


***サプリ一口メモ***
チョコレートを渡しそびれちゃった人.....まだ間に合います！どーんとでっかく、ライブホエイ・プロLIVEWHEY PRO SIZEチョコ味なんてい～んじゃない？？

祝！道場復帰 ＼(^o^)／

先日やっと、道場復帰を果たした。
怪我してから5ヵ月半、長いような短いような、やっぱり長かったな～。

復帰と言ってもまだ、ジャンプやすばやい動作、特に切り返しは出来ないので、自然体で直突き、またはそ～っと動いてる。

道場の先輩である、女性外科医のルーC先輩曰く。
「復帰おめでとう！でも、まだまだ、絶対にやりすぎちゃダメよ。無理しないで、ゆ～っくりね！それがあなたには、とても難しいことだと思うけど。私、犬をコントロールする首輪持ってるから。そう、ひっぱるとちょっと電気が流れるやつね。それ持ってきて、つけてあげよっか？あ、PICOがやりすぎてるな、と思ったら、引っ張ってあげるよ。」
.....という、ありがた～いお言葉をいただいた。^^;　押忍

ナンか想像してしまった.....
空手衣きて、首輪でつながれてる図。
いくらなんでも、そりゃやばいっすよ、せんぱ～い！

とにかく、道衣きて、黒帯締めて、道場の床に裸足で立つ.....
Home sweet home ♡

やっと帰って来たぁ！(*^^)v


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青と白の世界

昨日の朝、素晴らしい雪景色、となったのも束の間、お昼くらいにはきれーに溶けてしまった。

残ってるのは、陽が当たらない場所のみ。

まさに、明暗（寒暖）くっきり。

太陽の偉大さを実感するなぁ～。

山の方は雪雲ですっぽり覆われていた。

今日はそれもなくなり、くっきりと見ることが出来た。

たっぷりと雪が降ったようで、山肌がまったりとしている。


雪山と空。

真っ白と真っ青のコントラストは、いつ見てもみごとだ。



(^○^)(^○^)
モデルのマドカさんが、大阪日日新聞の大阪ヒト元気録で紹介されました！撮影のため来米されるときは、いつもキッチリとカラダを仕上げてきます。そのプロ意識の高さに脱帽。
(^○^)(^○^)




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新鮮なボールダーの雪の朝

はずれっぱなしだった、ボールダーの今年の冬の天気。

雪が降る降る、と天気予報で言ってても、ちっとも降らなかった。

そして夕べ、急に冷え込んだな～と思って外を見たら、雪がガンガン降っていた。

それでも気温は零度位だったので、雪はいわゆるぼたん雪。

朝目が覚めたら、20センチほど積もっていた。

そして、朝っぱらからすんごくイイ天気！

さっそく散歩に出かけました。(*^^)v



雪が降った次の日の、晴れた朝ほどキレイなものはないと思う。


期待を決して裏切らない、素晴らしい景色。


撮りたてのほやほや、ボールダーからの朝ショットをどうぞ！































***サプリ一口メモ***
出かけるときは忘れずに。ECOアルミボトル。

竹踏み

そういえば、リハビリを始めてから、気がついたこと。

太ももやふくらはぎがのサイズが小さくなるのはわかっていたけど、足の裏もすっかり薄くなってしまったこと。しかもつるっつるになってしまった。別にエステに行った訳じゃないのに、つるつるぴかぴか、すべすべ。
ああ、足の裏も筋肉だったんだーと、改めて実感。

特に、虎趾（こし）といわれる、指の付け根の、膨らんだ部分。
蹴りで一番使われる部分でもある。ここがもう、ぺらっぺら。(;_:)

何気に歩いたり、走ったりしてるとあまり考えないが、着地して、前に進む時一番使う部分だろう。
だから今歩くと、左足だけぺた、ぺた、となる感じ。そして、足の裏がやたら疲れる。

そういえば矢口先生はよく、「運足には床を使え。お前らは床を全然使わないから、見てみろ。足の裏が、きれーいなままだ！」とおっしゃっていたっけ。

うぅぅぅ～～んん.....改めて納得。まさにその通り。

今、足の裏の筋肉を戻すトレーニングとしてやってることは、足の指でタオルをぎゅーっとつかむこと。それを何回も繰り返す。

あとは、日本人ならおなじみ、竹踏みです！（写真上）
朝起きてすぐ始めると、目も覚めてくるし、ふくらはぎのストレッチにもなるし、足の裏が刺激されて内臓も強くなるかな～。
そしてお次は、写真下のやつ。
疲れてる、凝ってる部分を、ぐりぐりぐりーっと体重かけてローリングする。
イッターーーイ！！でも気持ちイイ～～！(;O;)


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