2011年1月31日月曜日

寒稽古2011☆無事終了です


先週の土曜日、2011年の寒稽古が無事終了しました!

今年は天気やら家が近いやら、さまざまないい条件が重なったので、がんばって全クラス制覇しました。
月曜から土曜まで、6日間で14クラスです。
道場メイトのオードリー女史をはじめ、イスラエルの空手ガイも全クラス制覇!

寒稽古って普通、月曜日はたくさん集まっても、大抵水、木あたりになるとがくっと少なくなるもんなのだが、デンバーの場合それがない。それどころか尻上がりに多くなって、土曜日は70人位来たのではないかな?
毎日60人以上来ていた。


5、6、7段の高段者相手の基本組手は楽しかったな。
あの貫禄と気合にはまだまだかなわない。さすがです、やっぱ。
それに、私たち後輩は順番で相手を変えてやるので休む時間はあるが、先輩たちは出ずっぱり。休みナシで私たちの相手をし続ける。凄い体力だ。

私は途中で睡魔に襲われボーっとしてしまい、危うく顔面にパンチ食らうとこだった。相手はアノ動く岩、カリーリ先生だったというのに何たる事。ホントに当ったら天国行きです。(^_^;)

もちろん寸止めでコントロールして下さいますが、ビビりました。


それにしても今年の寒稽古は天気に恵まれ、雪は降らず、昼間は気温が15℃(60℉)以上もあり、朝も寒くなかった。こんなこと初めてだ。
しかしここはデンバー、今日からしっかり気温が下がり、現在氷点下12℃(10℉)。風が強いので、体感温度 Wind Chill は氷点下23℃(-10℉)。

明日はもっと寒くなりそう。
最高気温-16℃(3℉)、最低気温-23℃(-10℉)だそうだ。

あーよかった、今週寒稽古じゃなくて......

今はやっとリラックスし、疲れた体をいたわるために、お風呂にゆっくり浸かったり、足をマッサージしたり、ジャンクフード食べたり....そうす。長丁場なのでコンディション調整がカギです。だからジャンク類はがまんしてた。
でも今日は稽古はないし外は寒いので、部屋でぬくぬくしながらチートス食べるゾ。


その他のエピソード(^^♪寒稽古2011☆寒稽古2011☆無事終了です


***サプリ一口メモ***
関節痛に!グルコサミン硫酸塩と、コンドロイチン硫酸塩が、ジョイント部の痛みの減少に、高い効果を挙げているという報告があがっています。グルコサミン+コンドロイチン、両方入ったクラックス Crux、自信を持ってお薦めします。


livey.comnjtpower.com

2011年1月28日金曜日

マリブシーフード Malibu Seafood


マリブシーフード Malibu Seafoodは、シェールんちからPCHを北に下がったところにある。

ロブスターが日光浴してる看板が目印。

ここは、フィッシュマーケットもあるので、新鮮な魚を買うことも出来るし、メニューから選んで、パティオダイニングで食べる事も出来る。
レジで頼んで先にお金を払い、番号が呼ばれたら自分で席まで運ぶシステム。
アルコール類はない。持込OKかどうかわからないが、まあ、暗黙の了解ってとこかな?!


天気の良いこの日、お昼時に行くと20人位の列が出来ていた。

オーダーしたのは、スクイッドサンドイッチ Squid Steak Sandwitch+フレンチフライと、クラムチャウダー。
スクイッドサンドイッチ、いわゆるイカ焼きをサワドーブレッドで挟んだサンドイッチ、身の厚いイカがぷりぷりで、とても美味しい。
イカ焼きサンドなんて、と最初半信半疑で頼んだら、すっかりはまってしまった。

今日は持ち帰りにしてもらい、砂浜で食べる事にした。


大きな紙袋に入ったお昼ごはんを持って、波打ち際まで降りて行き、シートを広げ、紙袋をがさっと置いた瞬間、回りにいたカモメ達の顔色がさっと変わった。

この袋の中においしい物が入ってる、彼らはちゃーんと知っているのです!
「アウ、アウ、アウーーー!!」と仲間を呼び、色めき立ってる様子。
しかしここで中途半端に餌をあげてしまったら大変な事になるので、無視。


紙袋からまずフレンチフライを取り出す。
そわそわしながらこっちを見てる見てる。

その辺に無防備に置くと取られてしまうので、注意。
チートスを取られたこともあるので、油断大敵。

下を向いてケチャップをかけ、ふっと顔を上げたらカモメたち(30羽位いたかな)が30センチは近づいて来てた。
おっとぉ~、あぶないあぶない。

クラムチャウダーを食べ始める。

サンドイッチを出す。
もう彼らは興奮状態。
ここで負けてあげちゃったら、ヒッチコックの鳥状態になるの必須なので、あくまで無視。

熱い視線をびんびんに感じながら食べるのはちょっぴり気が引けるが、だめ。
えさを投げるふりをすると、ばーーっと飛び立つ。この運動能力は凄い。
「やー、ひっかかったー」と意地悪しながら、おいしそーに食べる。ごめんね。

そのうち、放し飼いにされた犬が走ってきて、カモメたちはどこかに飛び立っていってしまった。

久しぶりに食べたイカサンド、潮風を感じながら食べるのは、ん~~~ん、格別においしい(●^o^●)です!!


***サプリ一口メモ***
新製品!最強のRタイプ、R-ALA(R-アルファリポ酸)です。RタイプのALAは、極めて広い働きをするアンチオキシダントの理想形態。インスリンの働きを助け、血糖値を正常化し、栄養素のとりこみを助けます。

livey.comnjtpower.com

2011年1月27日木曜日

シェールの家


ロサンゼルスでビーチというと、まず頭に浮かぶのが、サンタモニカとベニスビーチ。

今回久しぶりにベニスビーチのボードウォークに行こうかとも思ったのだが、のんびりしたかったのでマリブへ行く事にした。

実はビーチで焼く時は、いつもマリブまで出かける。
メジャーなビーチは滅茶苦茶混むし、コドモが走り回ったり音楽がうるさかったり、サンタモニカは砂浜まで結構遠いし、駐車場は高いし路駐は競争率が高い。


その点マリブだと静かなのがいい。路駐もラク。
夏場はPCHがメチャ混むのが玉に瑕だが、今の季節は渋滞もなくス~イスイ。サンタモニカからマリブヘ
PCHを車で飛ばすのはとても面白い。

マリブは、セレブが多く住む場所としても有名だ。
数年前、メル・ギブソン Mel Gibson が酔っ払ったレストランもマリブ。もちろん彼もマリブに住んでる。

そして、エンターテイメント界の女王、シェール Sher の家もマリブにある。


PCH沿いの一番高くなっている場所に、シェールんちが燦然と輝いている。
もちろん目の前は海、海岸線が入り組んで見え、それはそれは素晴らしい眺めだ。

このシェールの家、とても目立つところに建ってる。
そして一時期、プライベート保護のため塀をとても高くし、物議をかもした事がある。確か高さが違法で、景観を損ねるとか何とか......その後塀は直したと思う。

塀が少し低くなったからと言って、簡単に覗けるような小さな家ではないが、今はパームツリーがたくさん植えてある。

家の中は一体どんなにゴージャスなんだろう。一度入ってみたいもんデス。




***サプリ一口メモ***
疲れ目にはこれ!アメリカで愛用者多数のビルベリーエキス BILBERRY Extract です。


livey.comnjtpower.com

2011年1月26日水曜日

冬の楽園、ロサンゼルス



暖かい冬のロサンゼルスは、ホンッとーにサイッコーだ!!!

氷点下のデンバーを出、ついたらそこは28℃の楽園だった。

LAって、冬が一番きれいだと思う。

ダウンタウンのビル群が朝日を浴びてきらきら光っていた。

空気が澄んでいるので、ビルがシェイプアップして見える。....輪郭がはっきり見えるので細く見える、という意味です。

冬はマリーンレイヤーも出ないので、ハリウッドフリーウェイから海が見えた。

一年中暖かいLAでも、冬はそれなりに寒くなる。
しかし年に何回か、スゴク暑くなる事がある。

2年前だか行った時に灼熱になって熱帯夜になった

今回はそこまで行かないが、十分に暑い。

苦労して来た甲斐があったってもんだ、超ラッキーー♡。

週末はビーチに繰り出し、水着で久しぶりに日光浴。

一応冬なので、ビーチは混んでいず、路駐もラクラク。

何ヶ月ぶりかで素肌に当る太陽が、とても気持ちいい!

リラックスするぅ~。あ~~、癒されるぅ~~。

イルカ君が一頭、群れから外れて波乗りして遊んでた。
一緒に泳げる位、すぐそこだ。



海に入っていって、一緒に遊べたら面白そうだな。
でもLAの海は、夏でも水が冷たい。だから見物だけ、焼くだけです。



ああ~~~、極楽極楽。






***サプリ一口メモ***
最適化ビタミン E 複合体、ガンマEコンプレックス GAMMA-E COMPLEX 。最高級ビタミン E 『ガンマ E 』抗酸化力最強に加え、ナトリウムを調節しました。血行改善で肩こり、浮腫みに効果!!

livey.comnjtpower.com

2011年1月25日火曜日

寒稽古2011☆


国際松涛館空手連盟デンバー道場恒例の、寒稽古が始まった。

2008年2009年2010年に続いて今年でもう4回目。
早いもんだにゃー。

毎年寒稽古の週は超絶な寒波に襲われるのだが(だから寒!!稽古なのです)、今年は4-5℃ありそうだ。

暖かい!
今のところ雪も降らなさそう。



おまけに近い。5時に起きれば間に合う。
こんなに条件のいい寒稽古は初めてだ。これは、全クラス出ねばなるまい........

寒稽古は月曜日から土曜日まで、朝6時から7時。最終日の土曜日は稽古が2時間、その後形トーナメントをやり、楽しい宴会に突入する。

もちろん、普段のスケジュール通りに昼間と夜の稽古もあるので、これにも出ることが望ましい。

全クラス制覇するといいものが待ってるかも。
がんばるべ。

さて初日、余裕で行った。元気満々である。
20分前に道場に着くと、既に30人位いた。

クラスが始まる頃には倍(60人)になった。

前の人を蹴っ飛ばさないよう、足を踏んずけられない様、回りにそれとなく気を配りながら、稽古は順調に進み、初日は無事終ったのでした。


その他のエピソード(^^♪寒稽古2011☆寒稽古2011☆無事終了です


***サプリ一口メモ***
グルタミンGLUTAMINEは、疲労回復はもちろん、病気や傷などの治癒を大幅に促進し、免疫を強く保つ効果があります!
livey.comnjtpower.com

2011年1月24日月曜日

スーX-シャトルの怪


とある月曜日の朝、出張のため飛行機に乗る必要があった。フライトは午前9時。7時頃には空港入りしないといけない。空港まではスーX-シャトルを予約し、オンラインで料金も払った。5時50分に迎えに行くから、外で待っているように、との確認の電話も前日にかかってきた。外にいなかったら置いてかれてしまうのだ。

前日の夜、用意に手間取ってシャトルに乗り遅れてしまう、という生々しい夢を見たので、早めに起きて10分前には外に立っていた。

2日前に雪が降り、道路に30センチ程積もってる。でも今雪は降ってないし、車は通ってるし、道路状況はそんなにひどいようには見えなかったけれども、遅れるかもしれないなーと、凍えながら外で待っていた。

が、待てど暮せど来ない。
目立つところに立っているし、通る車は全部チェックしてるし、見落とすはずはない。
30分待ったところで電話してみた。何か、いや~な予感。

散々待たされ、たらい回しにされ、何回か電話した後、やっとまともに話せそうな人がでた。
「今日の朝5時50分に予約があるんだけどまだ来ないんです。」(この時点ですでに6時半)
「少々お待ちください、今確認します。」

すると、「あのー、今日は雪のため、シャトルは出ません。ピックアップはキャンセルです。」と信じられない事を言い出した。

「え、ちょっと待ってよ。昨日確認の電話もらったし、今日キャンセルなんて聞いてないよ!」
「はぁ~すいません。でもドライバーが車出せないって、四駆が必要だって言ってるんです。」と、寝ぼけた事を言ってる。
全米でシャトルビジネスを長年やっている大会社が、この程度の雪で来れないなんて信じられない。

でも来ない物はしょうがない。
すぐイエローキャブ(タクシー)に電話した。
しかし誰も出ない。
寒さのため携帯が凍えてしまったのか、バッテリーが変になり、電話が掛けれなくなった。
顔がこわばり、カラダも冷え切ってしまったので、とりあえず家に入り、暖まって仕切りなおし。

航空会社に確認すると、フライトはオンタイム、もう間に合わない。でも飛行場には行かねばならない。
こうなったらバスで行くしかない。

30分以上かかって歩いてバス停にたどり着いた。
それでも、歩いていけるのだからマシである。ボールダーに住んでたら無理。
このバス停はメインターミナルなので、建物の中で待ってられるし売店もある。

やはりバスもかなり遅れていた。
40分待って来たバスに乗り込むと、フリーウェイで渋滞に当ってしまった。
この時点ではもう雪はだいぶ溶けていた。
通常1時間のところ、1時間半かかってやっと空港に着いた。

当然飛行機は出てしまった後。カウンターで事情を話し、1時のフライトをスタンバイ(Stand-by、キャンセル待ち)することに。満席なのでわからないけど、グッドラック、と言われた。

その間にレンタカー会社に連絡し、予約の時間より4時間遅れるけど車は確保してほしい、と告げると「それは出来ない。予約はキャンセルになる。」と言い張る。
しかしここで諦めてはいけない。交渉あるのみ。
「わかりました。車の確保のギャランティーは出来ませんが(必ずこう言われるので、あまり気にしてはいけない)名前は入れておきます。」
これで一段落。

今度は飛行機。
他にもスタンバイしてる人は何人かいた。私はVIPメンバーなので最優先で呼ばれるはず。でもなかなか呼ばれない。そのうちスタンバイの人も全員乗ってしまった。

ゲートを閉められたらアウトである。
一体どうなっているのか係員に聞くと、「あら?おかしいわねー。アナタの名前ここにあるし、席は13Bよ。どうしてチケットがないのかしら?あらー、誰か他の人が乗っちゃってるわ。残ってるのは15Cだわ。じゃ、これどうぞ。」と渡されたのは、似ても似つかない男性の名前がプリントされたチケット。

あ、やられた。なんとも無責任。
「呼ぶからそこで待っててね。」と言われたのでおとなしく待っていたのだが、冗談じゃない。
やっと最後の一人として乗り込めた。良かったけど、疑問が残る。

「仕事」に対する「責任」って一体どこ?と聞きたくなるような一日だった。


***サプリ一口メモ***
基本のビタミンだから高品質の物を摂ろう。ビタミンC500mg500タブ、ローズヒップRoseHips入りです。
livey.comnjtpower.com

2011年1月21日金曜日

ヒレカツ弁当


アメリカではポーク(豚肉)って、あまりメジャーではないようです。
スーパーでも、ポークは牛や鶏肉よりずっと安い!

鶏肉って、結構高いんすよ......牛もそうだけど、安いのだとニオったりするので、選ばないといけません。
その点、ブタはハズレはないし、美味しいし、安いし、ビタミンBは豊富だし、豚好きの私にとっては大助かりです!

そして、ブタさんときたら、とんかつです!

デンバーでは有難い事に、ど~もレストランで、とっても美味しいカツ丼を食べる事が出来ます。良かった!

それでは日本食何でもOKのロサンゼルスではどうでしょうか?
とんかつ専門店は、ミツワスーパーのフードコートにあるだけだと思う。美味しいけど、持ち帰り不可。

ニジヤのとんかつ弁当は結構イケてるけど、作りたてでないのがイマイチ。

で、BENTOSSのヒレカツ弁当。
そうす。北海道のベントスのお弁当、ロサンゼルスにもあるのです。
ここのヒレカツは、かなり満足度高し!!
その場で作ってくれるのも、二重丸。
ヒレカツカレーも、かなりのイケ度。

また楽しみがひとつ増えました(●^o^●)



***サプリ一口メモ***
新製品!最適化ビタミンE複合体、ガンマEコンプレックスGAMMA-E COMPLEX。最高級ビタミンE『ガンマE』抗酸化力最強に加え、ナトリウムを調節しました。血行改善で肩こり、浮腫みに効果!!


livey.comnjtpower.com

2011年1月18日火曜日

オイスターシチュー


マコーミックス・フィッシュハウス McCORMICK'S FISH HOUSE & BAR で、オイスターシチューを頂いてみました。

まずどういうものか聞いてみると、牡蠣と野菜をミルクで煮込み、シンプルに塩コショウで味付けした、とてもトラディショナルなスープだという。
「好きな人は好きだけど、食べれない人もいる。」というなんとも微妙なコメント付。

ちょっと考えた後、食べてみる事にした。でもボウルではなくカップでトライ!


オーダーしてから作るそうで、少し時間がかかった。
さてカップの中には、大きなぷりぷりの牡蠣がふたつ。でもちょっと生臭い。
ミルクスープは成る程シンプルな味付けで、美味しい。

ん~~でも、あまりたくさんはイラナイ。
ウエイターさんのコメントに妙に納得した、好き嫌い両極端に分かれそうなスープでした!


***サプリ一口メモ***
あの "Tonalin®" が LAN から!トナリン CLA。もともと体に有益な共役リノール酸。その中でも活性が高いタイプのものを純粋化し、パテント製剤としたものがトナリンCLAです。動物実験では、体脂肪減少&筋量増加が報告されています。

livey.comnjtpower.com

2011年1月17日月曜日

WHAT'S " 悔しがれ!" ?


空手の道場で、矢口先生がおっしゃった事を、僭越ながら時々通訳するのですが.......訳すというより説明する、の方が近いけど.......日本語で当たり前に使っていても英語にはない表現もあり、時々、ゑ"?(?_?)? となる時がある。

それが果たして自分のボキャブラリーにないだけなのか、単語そのものがないのか、判断つきかねる事も多々あるので、困ったちゃんなのデス。

つい最近あったのは「悔しがれ」


先生がおっしゃったのは、「悔しい、と言う気持ちを忘れてはいけない、もっと悔しがれ!」だった。

というのも、勝てるべき相手に負けても、ちっとも悔しそうではないのが、不甲斐無かったんでしょう。
だから話の内容としては、例えば試合で負けて悔しい⇒次は負けたくない⇒上手く、強くなりたい⇒稽古して自分の欠点を直そうとする⇒上達する⇒みんなニコニコ。

この中には、欠点を直さないと(アドバイスされた事をきちんと聞いて、直そうと実行すること)、上達はありえない。間違えたままやるのは時間の無駄だ。次は悔しい思いをしたくない、という気持ちは正しくやろうとするモチベーションになる.....とまあこんなニュアンスが入っている、と私は理解したのです。

でも、『悔しい』にぴったりくる英語が思いつかなかったので、ちょっと違うよな~と思いつつ“frustrate”を使い、どういう気持ちか説明もしたのだが、やっぱりちょっと違ってたみたいで、ゴメンナサイ。

mimiちゃん(数ヶ国語操るプロの通訳)に聞いたり、道場メイト(日本語を理解しないアメリカ人)に聞いたり、日英できるアメリカ人に聞いたり、ググったり。
結果、『悔しい』にぴったり当てはまる、一言でこれ!という英語はどうも無いようです。とほほ.....(-"-)
状況によって使い分けるしかないらしいです.... 


道場メイトのオードリー女史の意見はこの場合、“BITTER FEELING” が一番近いんじゃないか、ということだった。
ただ、「性格的に、悔しい、ていう感情がとても薄い人もいるから、そういう人には理解できないんじゃないかしら?」とも。
こう言われましたと先生にお聞きしたら、「それじゃダメなんだよ。」と一言。

そうだよなーーー、「あ、そ、じゃ、しょうがないね、バイバイ」、と言う訳にはイカンのですよ!

と同時に「アメリカ人って、そういう、ネガティブな感情(悔しいとかイライラするとか)、Bad feeling は、カラダに留めておいちゃいけない、ていう考え方もあるから、みんな早くに忘れようとするんじゃない?」とも。

うう~~ん、それもそうだけんども....それじゃ通訳になんないんだども.....

日本人の方が根に持つんでしょうかねぇ。かもしんないけど。

言葉って奥が深いです。
例えば同じ英語の単語でも、イギリスで使うのとアメリカで使うのとでは微妙に違ってくるだろう。きっと、アメリカ国内の西海岸と東海岸でも。

言葉って、文化そのもの。
日本語にあって英語にない表現、英語にあって日本語にない表現は、ゴマンとある。

向き不向きもある。
例えば切ない表現をしたいのなら、絶対日本語でしょう。
けれどワタクシ、ケンカをする時は英語でしますし。

文章と話し言葉もまた違ってくる。
今度また「悔しがれ」がでたら、「だからー、SHxxT!!!とか~、FxxKとか~、DAxx!!っていう感じです!」って言っちゃうかもしんない。

レートはRですね。


***サプリ一口メモ***
神経の働きに不可欠なアミノ酸、チロシンL-TYROSINEは、集中力を高めたい・精神的不安感の解消・モチベーションを高めたい、という方にお薦めです。

livey.comnjtpower.com

2011年1月14日金曜日

16MIX in The SHERATON HOTEL



シックスティーン・ミックス 16MIXは、デンバーのダウンタウン、シェラトンホテル SHERATON HOTELにあるバーだ。

16ストリートモールに面していて、ガラス張りなのでとても目立つ。

道を挟んでケイティ・モレンズ KATIE MULLEN'Sがあり、隣はオープンしたばかりのヤードハウス THE YARD HOUSEだ。

どれにしようか迷ってしまうロケーションである。


実はこの日はクリスマス当日、ホテルのレストランなら開いてるだろうとここまで来たのだが、ケイティ・モレンズもヤードハウスも何と休み!!だったので、必然的に16MIXになった。

初めて入ったのだが、想像してたイメージとは裏腹に、とっても良かったのです。

(もっと軟派で、ナマイキなバーだと思ってた.......)食わず嫌いはいけませんね!


さすがホテル内のバーだけあって、洗練された雰囲気、きちんとトレーニングされたバーテンダー。
旅行者と思しきミドルエイジのカップルや、女性同士でおしゃべりに夢中の人(女性だけ、またはお一人様で来ても安心な雰囲気です)、外国人グループ、さまざまだった。

ドリンクだけではなく、軽食も出来るのだが、このスピナッチサラダは絶品だった。
どっちかと言うと、グリルドサーモン・ほうれん草添え、でした。
大きなサーモンが2枚、焼き加減も味付け(シンプルに塩コショウだと思う)もばっちり、おかわりしようかと思ったくらい。

ここはバーだけなので、食事をオーダーすると、ホテルにある厨房にオーダーが行き、ここから持ってきます。
さすがシェラトンホテルのシェフだけあります(*^^)v

「また来たい」リストがひとつ増えました(^^♪


***サプリ一口メモ***
心臓や血管組織を強力にサポートするフラックスオイル、メガフラックス MEGA FLAX をどうぞ。

livey.comnjtpower.com